Dra. Alicia Vicuña Andrés El sobrepeso, la obesidad y las enfermedades derivadas (diabetes mellitus tipo 2, hipertensión arterial, hipercolesterolemia, eventos cardiovasculares…) son un verdadero problema para nuestra sociedad y nuestro sistema sanitario. Diariamente recibimos en la consulta un número considerable de pacientes preocupados por este problema y refieren su dificultad para perder peso. En este…
Categoría: Ejercicio físico intenso
Este Mes Probamos…
Que levante la mano, el que alguna vez que otra, ha sacrificado el tiempo destinado a la actividad física por priorizar otras cosas. Todos tenemos, con el ritmo de hoy en día, muchas cosas que realizar y las expectativas que nos planteamos son bastante elevadas, pero ¿a que no nos planteamos el no respirar por…
Ejercicio, bueno para todos y en cualquier cantidad si quieres controlar la hipertensión
Sabes que somos fans del ejercicio físico y de sus incontables beneficios para la salud, algunos de los cuales puedes revisar aquí. En el post de esta semana revisamos los resultados de un nuevo estudio que muestra sus beneficios para las personas con hipertensión arterial y que, como otras veces puedes ver aquí en forma de…
Mas de la microbiota, demonios ¿puede afectarla el ejercicio?
Tanto el tipo de microbiota -la flora intestinal que nos acompaña dentro de nuestro intestino y con la que mantenemos una relación de beneficio mutuo- como sus cambios se han relacionado con un mayor riesgo de obesidad, diabetes y otras enfermedades crónicas. Hoy analizamos otro efecto beneficioso del ejercicio (aquí puedes ver más post sobre los…
Correr 5 minutos puede bastar para mejorar tu salud
Los beneficios del deporte para la salud son claros (aquí puedes ver algunos post sobre esto). En el post de hoy te traemos buenas noticias, sólo 5 minutos al día pueden ser suficiente. A diferencia de los corredores de larga distancia que pueden verse más afectados por los golpes de calor que por los problemas…
Más beneficios del ejercicio físico…
En diferentes ocasiones hemos insistido en los enormes beneficios de la actividad física regular (aquí puedes ver un listados de post si te interesa). Esta semana cometamos dos recientes e interesantes publicaciones sobre este asunto. En el primero de los artículos, un grupo de investigadores británicos (aquí puedes ver el resumen en inglés) estudian 15…
¡¡Doctor, No como para lo que peso!!: La Obesidad a raya 