Al final… el tipo de dieta no importa tanto

Uno de mis mejores amigos, endocrino como yo, siempre dice que las dietas son como las religiones, todas son buenas pero nadie las sigue. El artículo que comentamos hoy le da la razón. Los autores del artículo en la estupenda revista Circulation (aquí, as usual tienes el trabajo, esta vez completo) afirman que cuatro de…

Más sobre el efecto yo-yo ¿se puede predecir?

Ya hemos comentado antes las bases fisiológicas que explican la tendencia al rebote de peso tras hacer dieta (véase aquí, por ejemplo o aquí). Una reciente comunicación al congreso americano de endocrinología sugiere que se podría identificar antes de empezar la dieta a las personas con más riesgo de recuperar el peso perdido. La medida…

Otra solución al efecto yo-yo (o al menos otra posible causa)

Puede que recuerdes haber visto ya algo posteado sobre este tema (mira aquí por ejemplo). El hecho es que, a pesar de sus buenas intenciones, muchas personas a dieta recuperan el peso que han perdido. Ya hemos comentado con antes que son muchos los factores implicados, incluidas respuestas hormonales que luchan contra sus esfuerzos y…

Empezar la dieta en domingo o lunes???

Si estas pensando en empezar una dieta, mejor no el martes. Parece que el peor día de la semana sería el martes porque aumenta el riesgo de haber dejado la dieta en una semana y terminar con más peso que antes de empezar, mientras que empezar el lunes o domingo podría asociarse a mejores resultados (hasta 4…