Los videojuegos que te hacen moverte mejoran tu estado físico

Ya hemos comentado antes que no  todos los videojuegos hacen al que los usa más sedentario, algunos de ellos incluso hacen que se mejore el estado físico (aquí  o aquí puedes ver un post anterior sobre este tema). Una publicación reciente examina este asunto (aquí puedes ver el artículo completo en inglés) Los investigadores de la…

Definitivamente parece que pasar frío adelgaza….

La temperatura controlada en nuestra casas, oficinas, hospitales y centros comerciales puede contribuir al exceso de peso que acumula la humanidad. Efectivamente, investigadores holandeses afirman que la sensación de confort por una temperatura exterior “controlada” puede hacer “señales” a nuestro organismo de que no necesita quemar tantas calorías para mantenernos con nuestra temperatura corporal controlada….

Mas de la herencia y el peso

La tendencia a mayor o menor adiposidad (o sea, a ser delgado, normal u obeso) tiene un control genético en un 40-80%. En el artículo que comentamos hoy, se pone de manifiesto como actúa unos de los genes (FTO) que ya se había relacionado con obesidad. El balance energético se modula entre el aporte de…

La dieta mediterránea tradicional reduce el riesgo de síndrome metabólico

Ya sabes lo partidarios que somos en este blog de la dieta mediterránea (puedes ver post sobre el asunto aquí), además de ser la tradicional en nuestro país, ha demostrado múltiples beneficios sobre el envejecimiento o el riesgo de infarto. Esta semana cometamos otro de sus beneficios, le reducción del riesgo de aparición de síndrome…

Correr 5 minutos puede bastar para mejorar tu salud

Los beneficios del deporte para la salud son claros (aquí puedes ver algunos post sobre esto). En el post de hoy te traemos buenas noticias, sólo 5 minutos al día pueden ser suficiente. A diferencia de los corredores de larga distancia que pueden verse más afectados por los golpes de calor que por los problemas…

Parece que ninguna o casi niguna obesidad es “sana”

El tener lo que llamamos los médicos un perfil metabólico saludable (vamos, estar sano con la tensión arterial, triglicéridos, colesterol y glucosa en sangre en valores normales) parece que no protege a las personas con obesidad de desarrollar problemas de corazón y arterias. Así parece probarlo un meta-análisis reciente aparecido en la estupenda revista Annals of…

Más beneficios del ejercicio físico…

En diferentes ocasiones hemos insistido en los enormes beneficios de la actividad física regular (aquí puedes ver un listados de post si te interesa). Esta semana cometamos dos recientes e interesantes publicaciones sobre este asunto. En el primero de los artículos, un grupo de investigadores británicos (aquí puedes ver el resumen en inglés) estudian 15…

Parece que las bebidas light pueden ayudar a los niños a comer menos calorías

Aunque ya te hemos comentado lo peligroso que es el abuso de los refrescos con azúcares -especialmente derivados del sirope de maíz-, tampoco parecen tan claros los beneficios de las bebidas light (puedes mirar aquí algo de información).  Pero un estudio en niños holandeses (aquí tienes el resumen en inglés) ha encontrado que el apetito…

Incentivos financieros para bajar peso, ¡esta si es que es buena¡

Desde hace años venimos intentando ayudar en la lucha contra la obesidad y el sedentarismo mejorando la esperanza de vida y la calidad de vida frente a las prisas, los alimentos de mala calidad y la falta de ejercicio físico a la que nos empujan estos tiempos modernos. En el post de esta semana, más…