Archivo de la categoría: Composición corporal

La dieta mediterránea tradicional reduce el riesgo de síndrome metabólico

Ya sabes lo partidarios que somos en este blog de la dieta mediterránea (puedes ver post sobre el asunto aquí), además de ser la tradicional en nuestro país, ha demostrado múltiples beneficios sobre el envejecimiento o el riesgo de infarto. … Sigue leyendo

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Tratamiento quirúrgico de la obesidad: ¿la solución cuando es problema es suficientemente grave?

Desde hace ya bastantes años tenemos datos que demuestran que la cirugía para el tratamiento de la obesidad (aquí puedes ver un resumen de Wikipedia), aun siendo un tratamiento invasivo, consigue mejores beneficios a corto, medio y largo plazo frente … Sigue leyendo

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Correr 5 minutos puede bastar para mejorar tu salud

Los beneficios del deporte para la salud son claros (aquí puedes ver algunos post sobre esto). En el post de hoy te traemos buenas noticias, sólo 5 minutos al día pueden ser suficiente. A diferencia de los corredores de larga … Sigue leyendo

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Parece que ninguna o casi niguna obesidad es “sana”

El tener lo que llamamos los médicos un perfil metabólico saludable (vamos, estar sano con la tensión arterial, triglicéridos, colesterol y glucosa en sangre en valores normales) parece que no protege a las personas con obesidad de desarrollar problemas de … Sigue leyendo

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Más beneficios del ejercicio físico…

En diferentes ocasiones hemos insistido en los enormes beneficios de la actividad física regular (aquí puedes ver un listados de post si te interesa). Esta semana cometamos dos recientes e interesantes publicaciones sobre este asunto. En el primero de los … Sigue leyendo

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Parece que las bebidas light pueden ayudar a los niños a comer menos calorías

Aunque ya te hemos comentado lo peligroso que es el abuso de los refrescos con azúcares -especialmente derivados del sirope de maíz-, tampoco parecen tan claros los beneficios de las bebidas light (puedes mirar aquí algo de información).  Pero un … Sigue leyendo

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Incentivos financieros para bajar peso, ¡esta si es que es buena¡

Desde hace años venimos intentando ayudar en la lucha contra la obesidad y el sedentarismo mejorando la esperanza de vida y la calidad de vida frente a las prisas, los alimentos de mala calidad y la falta de ejercicio físico … Sigue leyendo

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Parece que 5 comidas al día puede ser lo más sano, al menos en adolescentes

Un asunto que suele preocuparnos bastante es el número de comidas óptimo a realizar al día. En otros post previos (puedes ver alguno aquí o aquí). El artículo que comentamos esta semana (como siempre puedes ver el resumen en inglés … Sigue leyendo

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La carne roja se asocia arterioesclerosis, ¡vaya¡

La digestión por las bacterias intestinales de la carne roja produce un compuesto que podría producir arteriosclerosis. Ya hemos hablado anteriormente de los posibles efectos perjudiciales del exceso de consumo de carnes (mira aquí algún post previo) pero este nuevo estudio … Sigue leyendo

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¿Puede curar la diabetes un transplante de grasa?. Trucos para re-educar a tu michelín.

Hay dos tipos de grasa en nuestro cuerpo, la blanca -diseñada para almacenar grasa- y la marrón o parda -diseñada para “quemar” grasas y elevar la temperatura-; por lo tanto una para engordar y otra para adelgazar. La grasa parda, … Sigue leyendo

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