Archivo de la categoría: Horas de sueño

Comida y calidad del sueño…

Creo que muchos de nosotros hemos pasado una “mala noche” después de una cena copiosa, de hecho, hasta el refranero lo recoge: “La comida se sestea y la cena se pasea”. Una reciente publicación lo demuestra claramente (aquí puedes acceder … Seguir leyendo

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Una App muestra que somos erráticos al comer y puede ayudarnos…

¿Hacemos lo mismo todos los días? Bueno, simplemente examinando nuestra rutina diaria probablemente lleguemos a la conclusión de que no. Unos investigadores de California nos muestran que, en lo referido a nuestro patrón alimenticio desde luego, no somos constantes. En … Seguir leyendo

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Otra vez se confirma, los chavales que duermen más comen menos: ¡Vete ya a la cama¡

Ya hemos comentado el efecto de la falta de sueño en el riesgo de desarrollar obesidad (mira por ejemplo aquí o aquí o aquí). Nuevamente, un grupo de investigadores norte-americanos (aquí puedes ver el resumen en inglés de la publicación científica) han … Seguir leyendo

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Tres medidas que reducen la obesidad infantil; ¡ojo al dato¡

Una de nuestras preocupaciones es la alimentación más saludable para los niños y adolescentes y como evitar y luchar contra la obesidad (puedes ver aquí algunos post previos). En el post de esta semana damos 3 pistas que pueden ayudarnos … Seguir leyendo

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