Qué Hacer para Dormir Mejor? What to do to sleep better?

Por la Dra Verónica Sánchez Rivas, del Hospital Quironsalud San Jose. Qué hacer para dormir mejor? Todos hemos dicho alguna vez “que mala noche he pasado…” y en consecuencia a lo largo del día estamos cansados, con hambre a todas horas, con dificultad para concentrarnos, aturdidos, sin fuerzas para hacer ejercicio, en fin… una cadena…

Hambre Emocional

Por Elena de la Fuente Nutricionista en el Hospital Quironsalud San Jose   Las elecciones alimentarias, tanto la cantidad como la calidad, pueden verse afectadas por el estado emocional y viceversa. En nuestra sociedad actual muchas personas, a veces de manera inconsciente, utilizan la comida para evadirse de las emociones negativas, cuando esta conducta se…

Definitivamente parece que pasar frío adelgaza….

La temperatura controlada en nuestra casas, oficinas, hospitales y centros comerciales puede contribuir al exceso de peso que acumula la humanidad. Efectivamente, investigadores holandeses afirman que la sensación de confort por una temperatura exterior «controlada» puede hacer «señales» a nuestro organismo de que no necesita quemar tantas calorías para mantenernos con nuestra temperatura corporal controlada….