Archivo de la categoría: Correr

Ejercicio, zumos y granos, lo que querías saber

Por Verónica Sanchez Rivas del Depto de Endocrinología y Nutrición de Quiron San José ¿Cuánto tiempo es recomendable nadar para que surta el efecto deseado? La actividad física debe formar parte de la rutina diaria. No todos los días disponemos del tiempo suficiente para … Seguir leyendo

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Ejercicio, bueno para todos y en cualquier cantidad si quieres controlar la hipertensión

Sabes que somos fans del ejercicio físico y de sus incontables beneficios para la salud, algunos de los cuales puedes revisar aquí. En el post de esta semana revisamos los resultados de un nuevo estudio que muestra sus beneficios para … Seguir leyendo

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Correr 5 minutos puede bastar para mejorar tu salud

Los beneficios del deporte para la salud son claros (aquí puedes ver algunos post sobre esto). En el post de hoy te traemos buenas noticias, sólo 5 minutos al día pueden ser suficiente. A diferencia de los corredores de larga … Seguir leyendo

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