¿Qué es el Déficit de Vitamina D?

por Belen Fontán, Consulta de Nutrición en Hospital Quironsalud Ruber Juan Bravo 49D   Seguro que, en más de una ocasión, has escuchado comentar a alguien de tu entorno que tiene déficit de Vitamina D. Pero, ¿Conocemos realmente de qué se trata y cómo nos afecta? En este artículo vamos a hablar de la Vitamina…

Alimentación durante el embarazo: 

Elena de la Fuente es Nutricionista en el Hospital Quironsalud San Jose y nos habla de la importancia de la alimentación durante el embarazo. Llevar una alimentación saludable debería de ser lo habitual independientemente de la etapa fisiológica en la que nos encontremos. Por diferentes razones no todo el mundo lo practica y es fundamental…

En este mes probamos:

Las especias tienen muchas propiedades y te transportan a un mundo de sabores y matices. ¿Te atreves a experimentar este viaje en tu cocina?  Elena Pérez Montero, Nutricionista del Departamento de Endocrinología del Hospital Universitario Quiron Salud Madrid nos habla de Voyage en Terre de Currys de Terre Exotique, si te apetece saber más  pincha…

Nutrición y ejercicio: qué tomar antes y después.

Ya hemos dicho que el ejercicio es esencial para la salud (miralos post anteriores en la ventana buscar). Pero también es muy importante saber qué tomar antes y tras el ejercicio ya que la nutrición adecuada mejora el rendimiento físico. Comer bien y hacer ejercicio regular es la mejor manera de mantenerse sano o de…