¿Cómo sé si duermo bien? How do I know if I am sleeping well?

Por la Dra Verónica Sánchez Rivas, del Hospital Quironsalud San Jose. A menudo en la consulta, cuando pregunto: ¿que tal el sueño, reparador? en muchas ocasiones, la pregunta sorprende y muchos no saben muy bien qué responder. Más de una persona me ha dicho: ¿cómo se si duermo bien? Y la respuesta va mucho más…

Este Mes Probamos… This Month We Tried…

Por Elena Pérez Montero,  responsable de las Consultas de Nutrición del Departamento de Endocrinología del Hospital Universitario Quiron Salud Madrid, Quironsalud San José, Ruber Juan Bravo y Quironsalud Tres Cantos. Pasa consulta en Hospital Universitario Quiron Salud Madrid La llegada del frio, los cambios en la luz del día, variaciones de las hormonas en la perimenopausia…