Llega el veranillo¡¡¡ Algunos consejos de nuestro equipo

Hola: El verano está aquí, nuestra colega del H.U. Quiron Salud San José la Drª Verónica Sánchez Rivas nos recomienda algunos consejos para la alimentación saludable en verano: Poner en práctica estos consejos podría ayudarnos a mantener el peso y encontrarnos mucho mejor durante el verano.   MOVIMIENTO, debemos mantenernos activos, ante cualquier excusa salir…

La dieta mediterránea tradicional reduce el riesgo de síndrome metabólico

Ya sabes lo partidarios que somos en este blog de la dieta mediterránea (puedes ver post sobre el asunto aquí), además de ser la tradicional en nuestro país, ha demostrado múltiples beneficios sobre el envejecimiento o el riesgo de infarto. Esta semana cometamos otro de sus beneficios, le reducción del riesgo de aparición de síndrome…

¡¡La dieta mediterránea además te hace envejecer menos y mejor¡¡

Ya hemos visto muchas de las ventajas de la dieta mediterránea (mira aquí por ejemplo). Hoy comentamos un nuevo beneficio recientemente publicado de nuestra dieta tradicional. Las mujeres que tienen una dieta más mediterránea (ya sabes que se hacen puntuaciones de cómo de mediterránea es una dieta) tienen telómeros más largos lo que parece implicar…

Una dieta sana te ayudará a envejecer mejor

Cumplir años y envejecer en el mejor estado posible es algo que debiera preocuparnos a todos. En el artículo que comentamos hoy,  seguir una dieta saludable en edades medias de la vida mejora la salud al llegar a una edad avanzada. En efecto, en el estudio realizado por investigadores europeos y norte-americanos, se analizan los…