Alimentación durante la menstruación…. Nutrition during menstruation

Marta Barrena Campos Nutricionista en Centro Médico Quirónsalud Tres Cantos y Hospital Ruber Juan Bravo 39 Los días previos a la menstruación y después de ella, las mujeres sufren un proceso inflamatorio que en ocasiones suele generar molestias o incluso dolor. Además, las hormonas se encuentran alteradas durante este estado fisiológico, y también se puede…

Ojo, es fácil comer más calorías de las que crees en sitios de comida rápida¡¡¡

Ya podíamos sospechar que, en general, tendemos a infra-estimar lo que realmente comemos (aquí o aquí verás posts previos sobre ese tema). En el post de esta semana comentamos un artículo que prueba que eso es especialmente frecuente en las cadenas de comida rápida, lo que también era predecible. El estudio aparece en British Medical Journal,…

Ojo a la dieta de cafetería/para llevar/rápida…. ¡ya estás avisado¡

Una reciente publicación de un grupo Australiano de las Universidad de Tasmania sí,  donde el demonio , de la de Deaking y del Centro de Investigación para Niños Murdock de Victoria (pincha aquí para ver el resumen en inglés), ha demostrado que tomar comida rápida (para llevar de esas cadenas de comida rápida que tienes en…

A vueltas con la adicción: A pesar de la mano negra, aparecen más pruebas….

Ya hemos hablado del potencial riesgo de adicción de la comida basura y los refrescos y bebidas azucarados (o fructosados) (puedes ver otros posts aquí o aquí, dales un vistazo si este te interesa); hoy seguimos abundando en el asunto y os contaremos como la ciencia aflora aunque haya intereses ocultos en contra. Los científicos…

Mas sobre la adiccion a azucares y grasas: ¿Dulces recompensas o la manzana envenenada de la bruja??.

Seguimos a vueltas con los datos que sugieren capacidad adictiva severa de la comida basura y de las  «soft drinks». Como ya hemos comentado (ver aquí post previo sobre el tema), comenzados a disponer de un buen número de pruebas de que estos alimentos más que una dulce recompensa son la manzana envenenada que nos ofrece…

¡Tu gemelo ha confesado¡: Dice que engordas porque comes…

Hace ya un tiempo comentamos que, para tener éxito en el abordaje de los problemas de peso, es esencial abandonar la necesidad de encontrar un culpable de nuestro problema y cambiarla por la identificación de lo hábitos de vida que deben ser mejorados para tener un peso más sano. Aunque ya dimos explicaciones puramente físicas…