Actividad física: ¿cuánto y cómo?

Dra. Alicia Vicuña Endocrinología y Nutrición Hospital Ruber Juan Bravo   Es muy frecuente que en este blog, junto con las indicaciones de dieta os hablemos también de la importancia de realizar ejercicio físico. Existe una demostrada relación entre la inactividad y las enfermedades cardiovasculares. Es cierto que el número de personas que realizan ejercicio…

Refrescos de Verano

Por Elena de la Fuente Nutricionista en el Hospital Quironsalud San Jose   Sabemos que no es recomendable el consumo de refrescos, ya sean azucarados o edulcorados. Estos tienen un efecto negativo en nuestra salud por los siguientes motivos: Desplazan el consumo de agua que debe ser la principal fuente de hidratación. Carecen de valor…

Este Mes Probamos…

Si eres de los que no pueden pasar sin el pan, que el que elijas sea un delicioso pan que ademas de recordarte a tu infancia, sea nutritivo y saludable Si quieres saber un poco más, pincha aquí. Por Elena Pérez Montero,  responsable de las Consultas de Nutrición del Departamento de Endocrinología del Hospital Universitario…

Levotiroxina, es para siempre?

Es para siempre?  Por la Dra Verónica Sánchez Rivas, del Hospital Quironsalud San Jose. Quienes toman LEVOTIROXINA se han hecho esta pregunta alguna vez. La levotiroxina es hormona tiroidea (L-tiroxina) T4 sintética y se indica como reemplazo hormonal. Algunos nombres comerciales son: Eutirox®, Dexnon®, Levothroid®, Levotiroxina®, Synthroid®. Tomarán Levotiroxina “toda la vida”: Quienes han nacido con una…

La sal: ni mucha ni poca, pero que sea yodada.

por Dra Iris de Luna Los resultados de numerosos estudios señalan que las dietas ricas en sodio son perjudiciales para la salud porque favorecen el aumento de la tensión arterial, lo que se relaciona con un mayor riesgo cardiovascular. También se ha visto que el consumo excesivo de sal facilita la eliminación renal de calcio…

HIPERTENSIÓN Y ALIMENTACIÓN: ¿CONOCES LA DIETA DASH?

Por Belén Fontan La Hipertensión arterial es una de las enfermedades más comunes de la población española.  Si bien siempre se ha relacionado con el paso de los años, siendo una enfermedad que aparecía “con la edad” y cuya aparición en muchas ocasiones se asume “como normal” cada vez es más recurrente en gente joven…