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Lo mejor del último año: Alergias alimentarias, lo que necesitas saber

Continuamos con los post más seguidos del año, es este caso, alergias alimentarias, ¿puede una alergia alimentaria hacerte engordar?; míralo aquí. Anuncios

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El temible efecto yo-yo, ¿quién tiene más riesgo y cómo evitarlo?

Cuando se inicia un cambio de hábitos para buscar un peso más sano siempre hay un riesgo de abandonar esos hábitos saludables y recuperar el peso perdido. Hace unos años y basándose en unos grandes estudios gubernamentales periódicos realizados en … Seguir leyendo

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Refrescos con azúcares, ¡¡nada de “soft” drinks”¡¡

Los refrescos azucarados, llamados normalmente sotf drinks -bebidas blandas frente a las bebidas alcohólicas-, no son desde luego ni suaves ni saludables. Desde hace ya tiempo sabíamos que el consumo de uno o más refrescos al día produce un mayor riesgo … Seguir leyendo

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Más sobre las dietas hiperproteicas

Como dice mi amigo y colega Pedro: “Las dietas son como las religiones, sobre el papel todas son buenas, pero el problema es que nadie las sigue” Entre las dietas con más éxito están las hiperproteicas que se basan en … Seguir leyendo

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¿Y las dietas hiperproteicas?

Ayer me pedía mi opinión una redactora de prensa en relación a las dietas de adelgazamiento proteinadas y sus consecuencias para la salud. Sus preguntas y mis respuestas fueron: * Pueden resultar peligrosas para el organismo? Por qué? Sí. En … Seguir leyendo

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Cuántas calorías puedo comer en función de mi peso y de mi actividad o posesiones, lo que se dice posesiones, hay pocas….

Las comparaciones son odiosas, todos conocemos a alguien que come todo lo que quiere y está muy delgado; en cambio yo, siempre a dieta y con problemas de peso… Seguro que en alguna ocasión has oído o quizás has dicho … Seguir leyendo

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La posesión diabólica o ¿por qué engordo si no como tanto?

El problema es, en principio, de pura termodinámica. La energía no se crea ni se destruye y, por lo tanto, la grasa que se acumula en barrigas, traseros, lorzas o michelines, corresponde a un exceso de energía almacenada, algo más … Seguir leyendo

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