Archivo de la etiqueta: dieta

Vida sana también para mejorar la depresión.

Recientemente se ha publicado el primer estudio clínico controlado y aleatorizado para evaluar la intervención dietética como tratamiento de la depresión clínica (Estudio SMILES, pincha aquí para ver el artículo completo). Ha sido llevado a cabo en Australia, se aleatorizaron … Seguir leyendo

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Pero entonces lo de la dieta de bajo índice glucémico ¿tiene ventajas o no?

En los últimos tiempos hemos venido hablando del indice glucémico y de los potenciales beneficios de basar la dieta en alimentos de bajo índice glucémico (IG) (aquí puedes ver algunos post previos sobre el asunto). El artículo que comentamos hoy … Seguir leyendo

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Una ayuda para los adictos al chocolate; oler naranjas¡¡¡

A veces uno se plantea lo que es ciencia y lo que es azar, por ejemplo se puede recordar ese análisis que probaba que cierto tipo de intervención médica solo beneficiaba a los que tenían como signo del zodiaco a … Seguir leyendo

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La tecnología puede ayudarte a bajar peso

Los avances tecnológicos pueden ser de utilidad en la lucha contra el sobrepeso. Dos estudios aparecidos en la prestigiosa revista Archives of Internal Medicine sugieren que aparatos al alcance de casi todos pueden ayudarnos. En el primero de los estudios (clicka … Seguir leyendo

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Paleodieta: Pero si entonces ya había arteriosclerosis¡¡

Recientemente se ha puesto de moda la “paleodieta“, una forma de alimentarse basada en lo que teóricamente comían nuestros antepasados en la era Paleolítica, cuando el hombre era cazador-recolector, antes de que se desarrollaran la ganadería y la agricultura. Esta … Seguir leyendo

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Dieta y síndrome de hiperactividad y déficit de atención

El síndrome de hiperactividad-déficit de atención es un problema de diagnóstico en la infancia reconocido recientemente que causa una gran preocupación y angustia en los padres. Desde hace años se ha especulado sobre el papel de colorantes y aditivos alimentarios … Seguir leyendo

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¡¡Demonios¡¡, ¡que no era culpa del metabolismo¡….

No es raro que las personas a dieta crean que la ausencia de éxito se deba a algún tipo de alteración del metabolismo. Un ya clásico artículo de Litchman y cols (1992, artículo completo en inglés pinchando aquí) probó que, … Seguir leyendo

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El temible efecto yo-yo, ¿quién tiene más riesgo y cómo evitarlo?

Cuando se inicia un cambio de hábitos para buscar un peso más sano siempre hay un riesgo de abandonar esos hábitos saludables y recuperar el peso perdido. Hace unos años y basándose en unos grandes estudios gubernamentales periódicos realizados en … Seguir leyendo

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Cuántas calorías puedo comer en función de mi peso y de mi actividad o posesiones, lo que se dice posesiones, hay pocas….

Las comparaciones son odiosas, todos conocemos a alguien que come todo lo que quiere y está muy delgado; en cambio yo, siempre a dieta y con problemas de peso… Seguro que en alguna ocasión has oído o quizás has dicho … Seguir leyendo

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La posesión diabólica o ¿por qué engordo si no como tanto?

El problema es, en principio, de pura termodinámica. La energía no se crea ni se destruye y, por lo tanto, la grasa que se acumula en barrigas, traseros, lorzas o michelines, corresponde a un exceso de energía almacenada, algo más … Seguir leyendo

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