¡Un poquito de penurias es buena para la salud¡

A lo largo de este blog hemos insistido en multidud de ocasiones en los efectos beneficiosos de una pédida moderada de peso para reducir el riesgo de múltiples enfermedades. El artículo que comentamos hoy se centra en la valoracion de la reducción de peso, el aumento del ejercicio físico y de la pérdida de peso…

¿Es el azúcar la causante de la epidemia de diabetes?

Desde hace tiempo se habla de la posible relación entre la disponibilidad de alimentos de mala calidad (dieta basura o de cafetería -refrescos, burgers, perritos, chips…) o de las cadenas que los venden y una mayor tasa de obesidad con resultados contradictorios. Un reciente artículo estudia la relación entre la disponibilidad de azúcar y el…

Más del exceso de carne y el riesgo de enfermar

No es la primera vez que hablamos del riesgo del exceso de proteínas (mira aquí), especialmente del exceso de carnes rojas (mira aquí) y, aún más, si están más procesadas como salchichas o hamburguesas (miralo aquí). Pues bien, la realidad es tozuda, un nuevo estudio demuestra ahora un mayor riesgo de diabetes en los “grandes…

Si tienes un poco de azúcar, camina 15 minutos tras cada comida

Ya hemos hablado en diferentes ocasiones de los beneficios del ejercicio (mira aquí por ejemplo) aunque no sea a diario (aquí puedes ver ese post). Un nuevo trabajo de investigación aparecido en la excelente revista Diabetes Care (aquí puedes acceder al resumen en inglés) demuestra que pequeños paseos tras la comidas pueden ayudarte a controlar…

Fructosa; más datos sobre sus posibles riesgos

Ya sabes que es un tema del que nos hemos ocupado otras veces (pon fructosa en el apartado buscar y obtendrás los post previos sobre sus riesgo metabólicos -incremento del riesgo de diabetes o de síndrome metabólico- y su potencial adictivo -por precisarse cantidades cada vez mayores para obtener la misma sensación-). Pues, un nuevo…

¡¡Mecachis¡¡ ¡Hasta los refrescos de dieta podrían ser peligrosos¡

Un nuevo estudio francés sugiere que, al menos las mujeres que beben grandes cantidades de refrescos light (de dieta), tienen un aumento del riesgo de hacerse diabéticas- (como siempre, puedes ver el resumen en inglés pinchando aquí). El mismo estudio apoya otros datos ya conocidos del aumento de riesgo de diabetes entre las personas que…

¿Puede la cirugía curar la diabetes?

Una nueva técnica de cirugía para la obesidad, la manga gástrica laparoscópica con interposición ileal, (Laparoscopic sleeve gastrectomy with ileal interposition, pincha aquí para ver un video de ejemplo de youtube) parece producir una elevada tasa de curación de diabetes (hasta en 20 de 43 adultos) y la mejora en un porcentaje importante de los demás…

El ejercicio es bueno, ¡aunque no sea a diario¡

En personas con diabetes -y con casi cualquier otra enfermedad crónica- recomendamos hacer ejercicio a diario. Un reciente estudio demuestra que el efecto beneficioso en la diabetes es igual si se hace media hora a diario o una hora a días alternos. Para investigar sus efectos, Van Dijk y otros médicos de la Universidad de…

Las bebidas azucaradas pueden matar 180.000 personas al año¡¡¡

Ya habíamos hablado de los peligros de los azúcares de las bebidas tipo refresco, bebidas energéticas, mezclas de lateos y zumos (mira aquí y en los relacionados, por ejemplo aquí). La noticia de hoy tiene mucho impacto al ligar este consumo de azúcares a 180.000 muertes en el mundo según uin estudio dado a conocer…

¿Frutas o vegetales de hoja ancha para evitar tener diabetes?

Toda las vida oímos a nuestras madres decir que había que tomar fruta y verdura para estar sanos. Datos recientes llaman la atención sobre el beneficio de las verduras de hoja ancha (espinacas, acelgas..) frente al escaso beneficio de la infgesta de fruta (como siempre, clicka aquí para acceder al resumen del estudio en inglés)….