5 raciones de fruta y verdura aumentarán tu salud

Ya hemos hablado de lo importante que es comer frutas y verduras para conservar y mejorar tu estado de salud (aquí y aquí puedes ver post previos). El artículo que comentamos hoy intensa saber la cantidad óptima a consumir de estos productos. Las tan citadas 5 raciones de frutas y verduras al día parecen ser…

Parece que ninguna o casi niguna obesidad es “sana”

El tener lo que llamamos los médicos un perfil metabólico saludable (vamos, estar sano con la tensión arterial, triglicéridos, colesterol y glucosa en sangre en valores normales) parece que no protege a las personas con obesidad de desarrollar problemas de corazón y arterias. Así parece probarlo un meta-análisis reciente aparecido en la estupenda revista Annals of…

¡Vaya, un poco de alcohol es bueno si tienes diabetes¡

Ya hemos comentado alguna cosa en relación a los beneficios de la ingestión de alcohol (eso si, moderada…) sobre el riesgo de problemas de corazón, arterias y diabetes, aunque suele ser un problema si uno quiere bajar peso (puedes verlo clickando aquí); un nuevo estudio (pinchando aquí puedes ver el recumen en la inglés) en…

¡Otro microbio en nuestro intestino que reduce el riesgo de diabetes¡

Ya hemos hablado con anterioridad de los increíbles efectos de los microbios que viven en nuestro intestino -la flora intestina- (puedes verlo aquí o aquí y aquí). En esta ocasión comentamos un artículo de investigadores belgas (puedes ver el resumen en inglés aquí) que han encontrado que un microbio intestinal -el – puede reducir el…