Era de esperar; ¡mejor juegos activos que tele¡

el

conseguirbajardepeso.wordpress.com-exergamingYa hemos comentado antes que no todos los video-juegos son peligrosos para la salud sino solo los que fomentan el sedentario (mira aquí  o aquí algún post nuevo). Dos nuevos estudios aparecidos en una respetada revista (JAMA Pediatrics) vuelven a mostrar el beneficio de algunos de esos videojuegos “activos”.

El primero de ellos (como siempre aquí tienes el resumen en inglés) muestra que sumar uno de estos videojuegos activos a un programa de pérdida de peso aumenta de forma significativa -aunque modesta- el ejercicio físico realizado. Niños tratados con esa estrategia hicieron unos 8 minutos extra de ejercicio físico moderado-intenso lo que supone perder casi 2 kilos en un año.

El otro estudios (cuyo resumen en inglés puedes ver aquí) simplemente preguntó a chavales de entre 10 a 14 años si tienen televisión en sus habitaciones. Además, los investigadores midieron el índice de nasa corporal (IMC, peso (kg)/talla2(m)2) a los 2 y 4 años. Como podíamos esperar, los chavales con tele en su cuarto (el 60%) eran más pesados (0.6 de IMC a los 2 años y casi 0.8 kg/m2 a los 4 años).

El resumen es claro, es mejor no tener tele en el dormitorio y los videojuegos deben ayudar a nuestros jóvenes y chavales a mantenerse activos; así reduciremos el riesgo de que se conviertan en obesos con el tiempo.

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Un comentario Agrega el tuyo

  1. AguaEden dice:

    Sin duda, los juegos de actividades o de gimnasia son doblemente útiles. Por una parte hace que mis hijos estén entretenidos, puedan invitar a amigos a pasar la tarde, y además hagan ejercicio pese a no salir de casa.
    Debe haber tiempo para todo, por supuesto, pero está bien que los momentos de ocio en casa se los pasen también haciendo un poco de ejercicio.
    Además… a mí también me encantan (¡culpable!) =P

    Gracias por compartir la información, no se la diré a mi hijo que sino se pasará el día jugando, pero va bien saberlo 🙂
    Que acabe de pasar buen día,
    Estefania.

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