Otra vez se confirma, los chavales que duermen más comen menos: ¡Vete ya a la cama¡

sleep

sleep (Photo credit: Sean MacEntee)

Ya hemos comentado el efecto de la falta de sueño en el riesgo de desarrollar obesidad (mira por ejemplo aquí o aquí o aquí).

Nuevamente, un grupo de investigadores norte-americanos (aquí puedes ver el resumen en inglés de la publicación científica) han llegado a probar esta relación. En este estudio, los chicos que duermen noventa minutos más que la medía frente a los que duermen 90 horas menos que la media comen en promedio 134 calorías menos cada día. Los “más dormilones” también pesaron menos tras una semana de estudio.

Una razón más para que los chavales se vayan a la cama a una hora razonable, además de evitarse espectáculos bochornosos en la tele, tendrán un peso más sano.

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