Era de esperar, la mayoría de productos para mejorar el rendimiento deportivo no tienen ninguna base

H2O Overdrive Sports Drink

H2O Overdrive Sports Drink (Photo credit: Hugger Industries)

Una de las conversaciones más habituales con algunos de mis buenos amigos que hacen mucho deporte (Vicente con los Iron man, Rafa con los medios maratones, José con los palizones de bici, el otro Rafa con el padle…) es sobre si tal o cual producto específico para el deporte sirve para mejorar el rendimiento.

Pues bien, mi consejo general (sólo van “súper-súper” los que van dopados), se ve ahora apoyado por una publicación específica de una excelente revista médica (British Medical Journal, pincha aquí para verla entera en inglés).

 

Más de la mitad de los productos que se anuncian no aportan ni una sola prueba de que funcionen y las que lo hacen, son, en general estudios de pésima calidad y poco fiables.

 

En resumen, entrena más y toma menos guarrerías. Lo importante es el esfuerzo.

 

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Una respuesta a Era de esperar, la mayoría de productos para mejorar el rendimiento deportivo no tienen ninguna base

  1. Rafa dijo:

    Me lo temía, me voy a entrenar

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