Archivo de la categoría: Vitaminas

Más de la falta de pruebas del beneficio de las vitaminas y suplementos minerales

Mucho se ha hablado y mucho hemos hablado de los beneficios y riesgos de los  suplementos de vitaminas y minerales (mira por ejemplo aquí). Un nuevo estudio nos vuelve a aportar pruebas sobre el efecto real de este gran negocio … Sigue leyendo

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Nutrición y ejercicio: qué tomar antes y después.

Ya hemos dicho que el ejercicio es esencial para la salud (miralos post anteriores en la ventana buscar). Pero también es muy importante saber qué tomar antes y tras el ejercicio ya que la nutrición adecuada mejora el rendimiento físico. … Sigue leyendo

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Las pobres vitaminas; ni engordan ni probablemente sea necesario tomarlas en pastillas

Uno de los mitos más habituales relacionados con la obesidad y la nutrición es que las vitaminas engordan. La verdad es que las pobres vitaminas no engordan -sería más fácil llevar a Haití o cualquier otro sitio con hambruna vitaminas … Sigue leyendo

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