Archivo de la categoría: Composición corporal

Si vas a intentar controlar tu peso asegúrate de dormir lo suficiente….

Ya hemos comentado que dormir poco en niños favorece la ganancia de peso (pincha aquí o aquí para ver esos post), pero hasta ahora no habíamos tocado el tema del efecto de la cantidad de horas de sueño mientras intentas … Sigue leyendo

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Nutrición y ejercicio: qué tomar antes y después.

Ya hemos dicho que el ejercicio es esencial para la salud (miralos post anteriores en la ventana buscar). Pero también es muy importante saber qué tomar antes y tras el ejercicio ya que la nutrición adecuada mejora el rendimiento físico. … Sigue leyendo

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